香港人近年熱愛運動，運動普及至不同年齡層，增長最明顯的是壯年及老年人士。尤其新冠疫情下，大家都注重健康，而世界衛生組織早在2010年已建議，每周應保持定量運動促進身心健康。
骨科專科郭瑾醫生指出，「根據美國醫學雜誌最近進行的研究，發覺當社會在疫情期間，停擺4星期後，運動員的平均心肺功能、血液載氧量、肌肉的力量，以及韌帶的柔韌度等都會變差，重回慣常運動，增加韌帶扭傷、肌肉拉傷的風險高達三倍。」因此市民疫後重投運動時，要根據個人不同健康體適能，進行調節，切忌操之過急。
阿基里斯肌腱撕裂
跳高入樽，連環扭波，是籃球和足球運動的招牌動作。一連串跳躍、跑步追逐，需要純熟的技巧，恆常的訓練，稍一不慎，可能造成「阿基里斯肌腱撕裂」的意外。「尤其疫情間，短暫『限制』的放寬，令許多技癢但缺乏恆常運動的市民，希望盡快重溫久違了的跑跳運動時，特別需要注意。」郭醫生說。
阿基里斯肌腱連接小腿肌肉至腳跟，是跑步和跳躍，重要的下肢肌腱單元。「阿基里斯肌腱撕裂」患者以男士居多，年齡多介乎30-40歲，多數為非專業運動員，在週末假日裡，運動場中發生。過程中，患者會聽到腳踝後發出清脆的破裂聲音，感覺腳踝後像被踢中般疼痛，隨即舉步為艱，無法繼續球賽。有肌腱炎、曾經服用氟喹諾酮和使用類固醇等，會增加撕裂風險。
大多數人士會立即就醫，尋求醫生意見。臨床檢查，會發現腳踝後肌腱腫脹和出現間隙。醫生會安排X光、磁力共振檢查幫助診斷。而治療「阿基里斯肌腱撕裂」有兩大方案：非手術和手術治療。
非手術治療——使用石膏固定6-8星期。治療後，肌腱重複撕裂機會較高，一般會推薦給活動量較少或因健康問題不適合手術人士。
手術治療——現代急性初次肌腱修復手術（Acute primary repair）技術和設施完善，傷口小，安全有效，併發症也少。
預防注意5件事
「無論接受哪種治療方案，受傷部位完全康復時間一般需要最少半年，當中請按照醫生的指示，絕不能操之過急。如果延誤治療，有機會致受傷的小腿肌肉萎縮、強度減弱，跑、跳乏力，腳踝關節活動能力減少，影響日常生活。」郭醫生提醒。
如果你需要進一步的諮詢，請聯絡你的醫生。
資料來源：Metro Daily
