香港人近年热爱运动，运动普及至不同年龄层，增长最明显的是壮年及老年人士。尤其新冠疫情下，大家都注重健康，而世界卫生组织早在2010年已建议，每周应保持定量运动促进身心健康。
骨科专科郭瑾医生指出，「根据美国医学杂志最近进行的研究，发觉当社会在疫情期间，停摆4星期后，运动员的平均心肺功能、血液载氧量、肌肉的力量，以及韧带的柔韧度等都会变差，重回惯常运动，增加韧带扭伤、肌肉拉伤的风险高达三倍。」因此市民疫后重投运动时，要根据个人不同健康体适能，进行调节，切忌操之过急。
阿基里斯肌腱撕裂
跳高入樽，连环扭波，是篮球和足球运动的招牌动作。一连串跳跃、跑步追逐，需要纯熟的技巧，恒常的训练，稍一不慎，可能造成「阿基里斯肌腱撕裂」的意外。「尤其疫情间，短暂『限制』的放宽，令许多技痒但缺乏恒常运动的市民，希望尽快重温久违了的跑跳运动时，特别需要注意。」郭医生说。
阿基里斯肌腱连接小腿肌肉至脚跟，是跑步和跳跃，重要的下肢肌腱单元。「阿基里斯肌腱撕裂」患者以男士居多，年龄多介乎30-40岁，多数为非专业运动员，在周末假日里，运动场中发生。过程中，患者会听到脚踝后发出清脆的破裂声音，感觉脚踝后像被踢中般疼痛，随即举步为艰，无法继续球赛。有肌腱炎、曾经服用氟喹诺酮和使用类固醇等，会增加撕裂风险。
大多数人士会立即就医，寻求医生意见。临床检查，会发现脚踝后肌腱肿胀和出现间隙。医生会安排X光、磁力共振检查帮助诊断。而冶疗「阿基里斯肌腱撕裂」有两大方案：非手术和手术冶疗。
非手术冶疗——使用石膏固定6-8星期。冶疗后，肌腱重复撕裂机会较高，一般会推荐给活动量较少或因健康问题不适合手术人士。
手术冶疗——现代急性初次肌腱修复手术（Acute primary repair）技术和设施完善，伤口小，安全有效，并发症也少。
预防注意5件事
「无论接受哪种冶疗方案，受伤部位完全康复时间一般需要最少半年，当中请按照医生的指示，绝不能操之过急。如果延误冶疗，有机会致受伤的小腿肌肉萎缩、强度减弱，跑、跳乏力，脚踝关节活动能力减少，影响日常生活。」郭医生提醒。
如果你需要进一步的谘询，请联络你的医生。
资料来源：Metro Daily
