【文汇网讯】近年愈来愈多市民热衷健身，但香港港安医院医生呼吁，健身时勿「死撑」，否则可能增加脊椎滑脱的机会。滑脱常发生在第四五腰椎间，轻则腰骨痛，重则导致脚部麻痹甚至失禁。医生表示，近年不少市民热衷重量健身，曾有求诊市民因进行自由重量(Free Weights)而诱发滑脱症的发生，呼吁运动时要量力而为，避免超过身体可承受的运动量，以及应确保运动姿势正确。
人体脊椎主要分为颈椎、腰椎及胸椎3大截，70%滑脱症发生在日常负重最大的腰椎，其余的发生在颈椎。该症状为脊椎的正常排列改变，上节脊椎出现顺着下节脊椎向前滑动、脱动的情况，造成周围的组织及神经受到刺激而引发疼痛。
香港港安医院(司徒拔道)神经外科专科医生梁显信指出，滑脱最常发生在第四五腰椎间，轻则出现下腰背痛、肌肉紧张及僵硬，重则可因神经线被压迫而导致下肢麻痹甚至失禁。
滑脱症共有5个阶段，患者由20多岁至60多岁不等，当中以椎体骨折(阶段二)，或退化(阶段三)而引致的患者居多。梁显信表示，根据临床经验，求诊患者多为30岁至40岁的运动爱好者，加上近年不少市民热衷重量健身，因而有不少因进行自由重量等运动而导致滑脱症的求诊个案。
梁显信引述求诊个案指，曾有40多岁至50多岁的求诊病人热衷自由重量多年，事先亦会做好热身运动，但有次却在举起器材时，腰骨骤痛不已，需即时停止健身。病人多日后腰骨仍隐痛而求诊，经X光检查后发现其患有滑脱症。
梁显信续说，从事劳力工种的人、年长者，以及爱好滑水、滑雪、举重等运动的人是滑脱症高危患者，直言运动时勿「死撑」以免超过身体可承受的运动量，以及应确保运动姿势正确。他又呼吁，勿模仿网络视频的健身运动教学，认为这样难以确保运动姿势的正确性。
